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Jun 04, 2023

11 exemples et idées de Brain Dump Bullet Journal pour 2023

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Avez-vous déjà souhaité qu'il y ait un moyen d'évacuer toutes ces pensées qui traversent votre cerveau afin d'avoir plus d'espace dans votre tête pour penser clairement ?

Vous voudrez peut-être envisager de faire un vidage cérébral pour vous débarrasser de ces pensées accablantes.

Il n’existe pas une seule façon « correcte » de réaliser un brain dump.

Ce qui est important, c'est que vous puissiezretirez toutes les pensées et idées qui tourbillonnent dans votre tête et placez-les dans un endroit où vous pourrez y accéder plus tard, comme sur un morceau de papier ou une page de journal.

L'article d'aujourd'hui présente quelques éléments sympasBullet Journal de décharge cérébraledes idées que vous voudrez peut-être essayer pour votre propre bujo lorsqu'il y a un barrage de pensées que vous souhaitez vous décharger afin de mieux vous concentrer.

Avant de passer aux exemples que nous avons rassemblés pour cet article, parlons brièvement des avantages de faire un brain dump.

Table des matières

Nous vivons dans une société qui nous permet d'obtenir toutes les informations dont nous avons besoin (ou dont nous n'avons pas besoin) d'un simple clic ou d'un simple glissement de doigt.

Ce n'est pas toujours une bonne chose. Nous sommes tellement surchargés d’informations que cela peut nous rendre anxieux et stressés.

Faire des brain dumps quotidiennement peut soulager cette anxiété dans une certaine mesure, ainsi que:

De plus, si vous utilisez une page de journal à puces pour décharger vos pensées, la conception de chaque diffusion de brain dump peut vous aider à accéder et à améliorer votre créativité.

Continuez à lire pour découvrir ce que nous avons pour vous.

Un post partagé par littlesecretsbyc (@littlesecretsbyc)

Vous pouvez ajouter une touche plus personnalisée à la page de vidage cérébral de votre bullet journal avec des illustrations dessinées à la main, comme dans l'exemple ci-dessus.

L'ange a été dessiné à l'aide d'un feutre fin et constitue un bon exemple de ce que vous pouvez faire pour ajouter un intérêt visuel supplémentaire à vos pages de bullet journal.

Un post partagé par 𝕖𝕟𝕔𝕙𝕒𝕟𝕥𝕖𝕕𝕓𝕦𝕛𝕠 • 𝕁𝕦𝕝𝕚𝕒 (@enchantedbujo)

Pendant que nous parlons toujours des dessins dessinés à la main pour le brain dump de votre bujo, voici un autre exemple charmant. Le créateur a utilisé des aquarelles, de la gouache et des feutres fins pour créer cette planche accrocheuse.

Un post partagé par Cath Scard-Jones (@bumbles_bujo)

Si vous recherchez un design plus simple, pourquoi ne pas adopter cette idée pour votre prochaine diffusion ? Il présente une araignée dessinée à la main et sa toile.

Vous voudrez peut-être également considérer cela pour votre prochain thème de bullet journal d’octobre ou d’automne.

Un post partagé par Bianca (@cathyandspring)

Si vous envisagez une mise en page sur le thème vert pour votre prochaine planche, voici un exemple pour vous inspirer. Il présente des pots de plantes dessinés à la main et poussant à l’état sauvage au-dessus d’un bar.

Un post partagé par layerofpaper (@layersofpaper)

Pour ce bullet journal, le créateur a utilisé des bandes washi de différents designs, des stylos mildliner roses et violets et des autocollants personnalisés. L'effet global est fantaisiste et amusant.

A post shared by Perrine, bonheurs & Cie (@perrinebonheurscie)

Si vous souhaitez faire une pause dans une diffusion de brain dump riche en images, voici une mise en page qui pourrait vous plaire.

Le point central de cette diffusion est un autocollant de fleur et rien d’autre. Seule une bordure très simple est utilisée pour réunir les deux pages de la planche.

Un post partagé par Lil Turtle (@lil_bujo)

Voici un autre exemple de mise en page très minimaliste pour votre page de vidage cérébral. Créer votre planche de cette manière offre suffisamment d'espace pour écrire les choses auxquelles vous pensez toute la journée.

La simplicité de cette conception rend la création très facile, vous permettant d'économiser du temps et des efforts. Plus important encore, concevoir votre bujo de cette façon n’ajoute rien aux pensées déjà encombrées dans votre tête.

Un post partagé par Lil Turtle (@lil_bujo)

Le ciel nocturne est un thème populaire pour les bullet journaux. Cet exemple est réalisé avec goût, avec l'image du ciel nocturne et des corps célestes servant d'élégantes bordures supérieure et inférieure pour une page de vidage cérébral.